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식단표
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더불어 살아가는 건강하고 아름다운 노후의 희망파트너
주간 식단표
| 월(11월 12일) | 화(11월 13일) | 수(11월 14일) | 목(11월 15일) | 금(11월 16일) | |
|---|---|---|---|---|---|
| 식단 |
잡곡밥 닭개장 코다리엿조림 브로컬리양송이볶음 치커리사과무침 배추김치 617kcal |
나물비빔밥/ 약고추장 시락국 계란후라이 귤 배추김치 608kcal |
잡곡밥 얼큰콩나물국 고등어양념구이 감자채햄볶음 가지나물무침 배추김치 664kcal |
잡곡밥 우렁살된장찌개 돈채피망볶음 양대콩조림 물파래무침 배추김치 683kcal |
잡곡밥 등뼈감자탕 야채계란찜 호두연근조림 부추양파생채 배추김치 613kcal |
주간 식단표
| 식단 |
|---|
| 월(11월 12일) |
|
잡곡밥 닭개장 코다리엿조림 브로컬리양송이볶음 치커리사과무침 배추김치 617kcal |
| 화(11월 13일) |
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나물비빔밥/ 약고추장 시락국 계란후라이 귤 배추김치 608kcal |
| 수(11월 14일) |
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잡곡밥 얼큰콩나물국 고등어양념구이 감자채햄볶음 가지나물무침 배추김치 664kcal |
| 목(11월 15일) |
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잡곡밥 우렁살된장찌개 돈채피망볶음 양대콩조림 물파래무침 배추김치 683kcal |
| 금(11월 16일) |
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잡곡밥 등뼈감자탕 야채계란찜 호두연근조림 부추양파생채 배추김치 613kcal |